Yin Yoga

De houdingen die je bij Yin yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. U blijft langer in de houdingen waardoor u dieper kunt ontspannen. Daarnaast is er veel aandacht voor ademhalingsoefeningen en meditatie. Regelmatig wordt de les afgesloten met de prachtige klanken van bijvoorbeeld klankschalen, oceandrums, rainstick, koshi's etc. Er is veel ruimte voor persoonlijke aandacht.
 

NB. De les is niet geschikt voor mensen met hypermobiliteit.